أحلى الناس


/

 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 لا تشربون ماء بارد ع الإفطار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مغرور البريكي
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

ذكر العقرب القرد
عدد المساهمات : 264
نقاط : 553
تاريخ الميلاد : 20/11/1992
تاريخ التسجيل : 31/05/2010
العمر : 25
المزاج : هادىء

مُساهمةموضوع: لا تشربون ماء بارد ع الإفطار   السبت أغسطس 13, 2011 12:14 am

شرب الماء البارد على الإفطار "مضر"



مع تزامن قدوم شهر رمضان المبارك مع فصل الصيف، وامتداد ساعات الصيام
لفترات طويلة، يواصل الجسم فقدانه للماء خلال النهار، حيث يصل في وقت
الإفطار وهو بأمس الحاجة لإرواء عطشه الشديد.


يعتبر الماء من أهم المشقات التي تواجه الصائم خاصةً فى فصل الصيف، لذلك
يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور
بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على
حاجة الجسم، لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.




وبحسب دراسة طبية حديثة فإن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يوميا.




وأوضحت الدراسة أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي،
ويزيد من إنتاج الطاقة فى الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما
يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.




كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية
وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ
الطعام والهضم.




وتوصي الدراسة أن تكون درجة حرارة المياه التى نشربها خاصةً عند بداية
الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لا يروى العطش، ويؤدى إلى
انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي إلى ضعف الهضم، كذلك دفع الماء للطعام
أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم.




دمتم بصحه وعافيه..












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بصمة ابداع
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى الجدي الديك
عدد المساهمات : 554
نقاط : 827
تاريخ الميلاد : 05/01/1994
تاريخ التسجيل : 30/01/2013
العمر : 24
المزاج : لـي أحسآس ~ مآيفهمـوטּـﮧ

مُساهمةموضوع: رد: لا تشربون ماء بارد ع الإفطار   الخميس فبراير 21, 2013 5:28 pm

[بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

والمفيد

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب


[center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تشربون ماء بارد ع الإفطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلى الناس :: منتديات متنوعة :: طب وصحة-
انتقل الى: